içinde

Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai

Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai

Ikigai felsefesi ile uzun ve mutlu yaşam kapıları aralanıyor. Çıkış noktası Okinawa adası olan bu felsefe, güne muhteşem başlamanız için sebepler sunuyor!

Ikigai felsefesi ile uzun ve mutlu yaşam kapıları aralanıyor. Çıkış noktası Okinawa adası olan bu felsefe, güne muhteşem başlamanız için sebepler sunuyor!

Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai
Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai

Ölümsüzlük diyarı olarak da bilinen Okinawa Adası, 2017 yılında Dünya Mutluluk Raporu verilerine göre dünyanın en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı yer olarak seçildi. Japonya’nın Okinawa Adası’nda yaşayan ve 100 yaşını aşmış 450’den fazla insan bulunuyor. Bunun ardında sağlıklı ve aktif yaşamın yanı sıra Ikigai felsefesi de fazlasıyla etkili.

Ikigai’yi “sabahları yataktan enerji ve mutlu bir şekilde kalkmak için bir sebep” olarak adlandırabiliriz. Durun bir dakika, pek anlatamamış olabiliriz. Daha net ve kısa bir şekilde Ikigai’yi anlatmak gerekirse sizleri motive eden ve mutlu olmanızı sağlayan “varlığınızın anlamı” diyebiliriz.

Herkesin bir Ikigai’si vardır. Bunu bulmak için aşağıdaki soruları cevaplamaya ve cevaplamak için de biraz vakte ihtiyacınız var. İşte sorular;

  • Neyi seviyorum? (Tutkunuz nedir?)
  • Hangi konuda iyiyim? (Yeteneğiniz nedir?)
  • Ne yaparak para kazanabilirim? (Mesleğiniz nedir?)
  • Dünyanın neye ihtiyacı var? (Misyonunuz nedir?)
Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai
Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai

Bu dört soruya vereceğiniz cevaplar sizi kendi Ikigai’nize götürecek, varoluşunuzun anlamını bulacaksınız. Ikigai’nizi Uyandırın adlı kitabın yazarı Ken Mogi, bu soruları yanıtladıktan sonra hayattaki amacınızı bulmanız için 5 temele odaklanmanızı öneriyor. Bunlar; “küçük adımlarla başlamanız, kendinizi olduğunuz gibi kabullenmeniz, çevrenizdeki dünya ile sürekli bağlantı içinde olmanız, küçük mutlulukların peşine düşmeniz” ve sık sık duyduğunuz fakat uygulamakta zorlandığınız, “anı yaşamanız”! Söylemesi kolay dediğinizi duyar gibiyiz. Aslında hiçte sandığınız gibi zor değil. Hadi gelin birkaç örnekle açıklayalım.

Küçük adımlarla başla!

10 dakikanızı yeni bir kitabı okumaya ayırın.

Kendinizi olduğunuz gibi kabullen!

Üç olumlama ile kendinizi övün.

Çevrenizdeki dünya ile bağlantı kur!

Telefonunuzu bir süre çantanıza koyun ve dış dünyada gördüklerinizin, duyduklarınızın keyfini sürün.

Küçük mutlulukların peşine düş!

Her gün sizi gülümseten üç küçük şeyi bir deftere not düşün.

Anı yaşa!

Başka bir şeyle ilgilenmeyin ve yediğiniz yemeğin keyfini tam olarak çıkarmak için buna zaman ayırın.

Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai
Japonların Uzun Ve Mutlu Yaşam Sırrı: Ikigai

Sizde uzun ve mutlu yaşam sırrı olan Ikigai’nizi bulmak için hadi, hemen bugün yeni bir adım atın! Her yeni gününüz bir öncekinden güzel geçsin!

Entropi bu sonsuz evrende kendi halinde bırakılan tüm sistemlerin zaman geçtikçe bozulmaya, dağınıklığa ve düzensizliğe doğru gideceğini söyler. Entropi Hakkında daha fazla bilgi için tıklayın!

Yorumlar

Cevap bırakın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yükleniyor…

0

Yorumlar

0 yorum

Kirli Dolunay

Kirli Dolunay 28 Haziran 2018

Kaynanalar Günü

Kaynanalar Günü – 15 Haziran