Su (6/8)

Liste öğesi
Onaylı

Gün içinde su tüketmeyi ihmal etmeyin: Su, ödemin oluşmaması için dengeli tüketilmesi gereken en önemli besin ögesi. Günlük tüketmeniz gereken su ölçüsünü, aldığınız her 1 kalori için 1 ml olarak ya da kilo başına 30 ml olarak hesap yapabilirsiniz. Önem göstermeniz gereken önemli bir nokta ise suyu gün içinde yayarak içmek. Çünkü bir seferinde çok fazla su tüketmek tam aksi bir etki göstererek ödemin artmasına şişliğe neden olabiliyor.

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yükleniyor…

0

Yorumlar

0 yorum

Maydanoz (5/8)

Süt – Yoğurt (7/8)