Sebze Meyvelerden C Vitamini Alabiliyor Muyuz?

C Vitaminine neden ihtiyaç duyarız? C Vitamini hangi sebze ve meyvelerde bulunur? Peki, sebze meyvelerden C Vitamini alabiliyor muyuz? Sevgili dostumuz Burak Yılmaz’ın kaleme aldığı bu bilgilendirici yazıyı mutlaka okumalısınız. İşte C Vitamini ve C Vitaminine ait bilmeniz gereken her şey…

C Vitaminine neden ihtiyaç duyarız? C Vitamini hangi sebze ve meyvelerde bulunur? Sebze meyvelerden C Vitamini alabiliyor muyuz?

Bu vitamin ne işe yarar?

C Vitamini vücut direncinin artırılması adına, bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda da son zamanlarda cilt için kullanılan ‘Kolajen’in etkisini arttırmak ve eklem ile bağ dokularının yenilebilmesi için de C Vitamini kullanılmalıdır. Çünkü herhangi bir operasyon geçirdiğimizde, bağ dokusunun yenilenmesi için bu vitamine vücudumuzun ihtiyacı vardır. Aynı zamanda diş eti problemlerinde iyileşme süresini hızlandırmak için de C Vitaminine ihtiyaç duyarız.

Peki bu vitamine neden ihtiyaç duyarız ve hangi sebze meyvede bulunur? İşte C Vitaminin faydaları…

C vitaminin vücudumuza yararları nelerdir?

• Antioksidandır.
• Gribal enfeksiyon tedavisine yardımcı olur.
• Yüksek tansiyonu tekrar normale getirmeye yardımcıdır.
• Mantar hastalığının tedavisinin hızlandırılmasında etkilidir.
• Kanser riskini azaltır.
• İmmun sistemine destek vererek antikor hücrelerin yenilenmesinde yardımcıdır.
• Operasyon sonrası yara izlerinin hızla iyileşmesini sağlar.
• Yanık tedavisinin hızlanmasına yardımcı olur.
• Kemik sağlığını destekler.
• Kolajen kullanımının etkisini artırır.
• Diş eti rahatsızlığının hızlı iyileşmesini destekler.
• Hücre yenilenmesini sağlar.

Bu vitaminin daha birçok sayamadığımız yararı vardır…

C Vitaminini hangi meyve sebzelerden alabiliriz?

Limon, portakal, mandalina, greyfurt, ıspanak, kırmızıbiber, yeşilbiber, kivi, kavun, roka, soğan, bezelye, üzüm, maydanoz ve bir çok sayamadığımız meyve ve sebzelerde bulunmaktadır.

Sizler için C vitamini takviyesi olarak önerdiğim ürünler:

• Solgar ester c
• Redoxon eff
• Ocean efervit c
• Calcıum sandoz c
• Estervit c

Not: Ülkemiz de şuan yediğimiz meyve sebzelerden vitamin almadığımızdan dolayı herkesin özellikle vücuttaki toksitleri de atması için her gün 1000 mh C Vitamini kullanmanızı tavsiye ediyorum. Tükettiğimiz şeylerin hepsi vücudumuza zararı olduğundan dolayı bunu her defasında dile getiriyoruz…

Sağlıcakla kalın haftaya ‘Astaksantin’i (pembe mucize) anlatacağım.

B Vitamini Eksikliği Etkileri