Sebze Meyvelerden C Vitamini Alabiliyor Muyuz?

C Vitaminine neden ihtiyaç duyarız? C Vitamini hangi sebze ve meyvelerde bulunur? Peki, sebze meyvelerden C Vitamini alabiliyor muyuz? Sevgili dostumuz Burak Yılmaz’ın kaleme aldığı bu bilgilendirici yazıyı mutlaka okumalısınız. İşte C Vitamini ve C Vitaminine ait bilmeniz gereken her şey…
C Vitaminine neden ihtiyaç duyarız? C Vitamini hangi sebze ve meyvelerde bulunur? Sebze meyvelerden C Vitamini alabiliyor muyuz?
Bu vitamin ne işe yarar?
C Vitamini vücut direncinin artırılması adına, bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda da son zamanlarda cilt için kullanılan ‘Kolajen’in etkisini arttırmak ve eklem ile bağ dokularının yenilebilmesi için de C Vitamini kullanılmalıdır. Çünkü herhangi bir operasyon geçirdiğimizde, bağ dokusunun yenilenmesi için bu vitamine vücudumuzun ihtiyacı vardır. Aynı zamanda diş eti problemlerinde iyileşme süresini hızlandırmak için de C Vitaminine ihtiyaç duyarız.
Peki bu vitamine neden ihtiyaç duyarız ve hangi sebze meyvede bulunur? İşte C Vitaminin faydaları…
C vitaminin vücudumuza yararları nelerdir?
- Antioksidandır.
- Gribal enfeksiyon tedavisine yardımcı olur.
- Yüksek tansiyonu tekrar normale getirmeye yardımcıdır.
- Mantar hastalığının tedavisinin hızlandırılmasında etkilidir.
- Kanser riskini azaltır.
- İmmun sistemine destek vererek antikor hücrelerin yenilenmesinde yardımcıdır.
- Operasyon sonrası yara izlerinin hızla iyileşmesini sağlar.
- Yanık tedavisinin hızlanmasına yardımcı olur.
- Kemik sağlığını destekler.
- Kolajen kullanımının etkisini artırır.
- Diş eti rahatsızlığının hızlı iyileşmesini destekler.
- Hücre yenilenmesini sağlar.
Bu vitaminin daha birçok sayamadığımız yararı vardır…
C Vitaminini hangi meyve sebzelerden alabiliriz?
Limon, portakal, mandalina, greyfurt, ıspanak, kırmızıbiber, yeşilbiber, kivi, kavun, roka, soğan, bezelye, üzüm, maydanoz ve bir çok sayamadığımız meyve ve sebzelerde bulunmaktadır.
Sizler için C vitamini takviyesi olarak önerdiğim ürünler:
- Solgar ester c
- Redoxon eff
- Ocean efervit c
- Calcıum sandoz c
- Estervit c
Not: Ülkemiz de şuan yediğimiz meyve sebzelerden vitamin almadığımızdan dolayı herkesin özellikle vücuttaki toksitleri de atması için her gün 1000 mh C Vitamini kullanmanızı tavsiye ediyorum. Tükettiğimiz şeylerin hepsi vücudumuza zararı olduğundan dolayı bunu her defasında dile getiriyoruz…
Sağlıcakla kalın haftaya ‘Astaksantin’i (pembe mucize) anlatacağım.
Faydalı bilgileri bizimle paylaştığın için teşekkürler kuzum eline sağlık
Kis vakti en cok ihtiyacimiz olan vitamin. ✌
faydalı bilgiler için teşekkürler