More stories

  • su tüketimi

    Su Tüketimi konusunda Bilinmesi Gerekenler

    Günlük su ihtiyacımız her gün aynı olmayabiliyor; gerek hava şartlarından gerek yediğimiz yiyeceklerden gerekse sağlık durumumuzdan her gün farklı su ihtiyacı yaşıyoruz. Bazen çok su içtiğimiz için bazen de su içmediğimiz için sorunlar yaşıyoruz. Bunu nasıl dengeleyeceğimizi hepimiz hayatımızın bir […] More

  • güneşin zararlı etkileri

    Güneşin Zararlı Etkileri ve Korunma Yolları

    Güneşin zararlı etkileri ile etkili olarak mücadele edebilmek için öncelikle güneşin zararlı olduğu saatlerde mümkün olduğunca dışarıda bulunmamak gerekir. Bu saatler ise 10-16 arasıdır. 11-13 arası güneşin en tepede ve en zararlı olduğu saatlerdir. Güneş ışınları direkt olarak cilde temas […] More

  • daha sağlıklı bir yaşam

    Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Beslenme Önerileri

    Toplumdaki birçok kişi, sağlıklı olmanın spor salonunda aşırı fazla diyet ve bol zaman gerektiren zor bir görev olduğunu düşünüyor, ancak bu aslında basit bir yalandan ibaret. Günlük yaşamınızda bazı basit değişiklikler yapmak suretiyle ve kendiniz için küçük hedefler belirleyerek daha […] More

  • cilt bakımı hataları

    Cilt Bakımı Hataları

    Bugünkü konumuz sıklıkla yapılan cilt bakımı hataları. Cildinize çok iyi baktığınızı düşünüyorsanız ancak yine de gerekli karşılığı alamıyorsanız bu yazımı okuyarak cilt bakım rutinlerinizi gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Böyle bir durumla karşı karşıya kalıyorsanız, bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Özellikle […] More

  • kolayca uykuya dalmak

    Kolayca Uykuya Dalmak İçin Yapılması Gerekenler

    Uyumak her zaman başınızı bir yastığa koymak ve gözlerinizi yummak kadar basit bir iş değildir. Birtakım Düşünceler ve endişeler zihninizden geçebilir veya rahatlamak imkansız görünebilir. Neyse ki, kanıtlanmış gevşeme tekniklerinden uyku rutininizi değiştirmeye kadar, çok çabuk bir şekilde ve kolayca […] More

  • Fobi

    Fobi Nasıl Oluşur?

    Fobi Nasıl Oluşur? Günlük hayatta korkuya sebep olmayan ya da düşük seviyede korku yaratan durumlara, canlı-cansız varlıklara veya olaylara duyulan ileri düzeydeki korku hali “fobi” olarak tanımlanır. Fobiler her yaş aralığında görülebilir. Özellikle kadınlarda erkeklere göre daha sık karşılaşılan bir […] More

  • özel bir çocuk sahibi olmak

    AğladımAğladım BayıldımBayıldım

    Özel Bir Çocuk Sahibi Olmak

    Bugün Şebnem Tuna bizlerle özel bir çocuk sahibi olmak ile ilgili deneyimlerini paylaştı. Kendisine bu samimi yazısı ve önemli bilgilendirmeleri ve yönlendirmeleri için teşekkür ediyoruz.  ÖZEL BİR ÇOCUK SAHİBİ OLMAK Bilir misiniz özel bir çocuk sahibi olduğunuzda size ne lazım, […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.