Panik Atak Nedir?

Panik atak nedir? Belirli bir neden ya da gerçek anlamda bir tehlike olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağına panik atak denir. Panik atak geçirilen an oldukça korkutucudur, bunu yaşayan kişi kalp krizi geçirdiğini ve öleceğini düşünebilir. Hepimiz hayatımız boyunca bir ya da iki sefer panik atak geçirmiş olabiliriz. Ancak bu durum sürekli tekrarlanan bir hal aldıysa o zaman panik bozukluktan bahsedilebilir. 

PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Nefes darlığı
• Çarpıntı
• Titreme
• Terleme
• Üşüme
• Uyuşma
• Ateş basması
• Soluk kesilmesi
• Göğüste baskı hissi ile gelen ağrı
• Bulantı
• Baş dönmesi
• Karın ağrısı
• Bayılma hissi
• Sersemlik
• Çıldıracak gibi hissetme durumu
• Ölüm korkusu
• Kendini ve çevreyi farklı şekilde algılama

Panik atak belirtilerinin ne zaman ve nerede ortada çıkacağı bilinemez. Bir anda başlar, 10 dakika içinde en üst seviyeye çıkar ve genelde 15 dakika içinde kendiliğinden sonlanır. Panik atak uykuda bile gözlenebilir. Yaygın anksiyete bozukluğunun bir parçası olan bu rahatsızlığa kadınlarda daha sık rastlanır.

Anksiyete İçin Doğal Çözüm Yolları

PANİK ATAK NASIL GELİŞİR?

Panik atak yaşayan kişi o ana ait yaşanan olumsuz deneyimleri üzerinden atmakta zorlanır. Korku duyduğu o ana ve yaşadığı bedensel belirtilerin tekrarlayacağına dair bir beklenti içine girer. Kişi her an panik atak geçirme korkusu duymaya başladıysa buna panik bozukluk denir.

PANİK ATAK NEDENLERİ NELERDİR?

• Genetik yatkınlık
• Çevresel faktörler
• Kimyasal ajanlar (Bazı ilaçlar ve karbondioksit)
• Anatomik bozukluklar
• Beyinde bulunan ‌GABA, ‌serotonin, ‌noradrenalin maddelerindeki dengesizlik
• Antidepresan ilaçlar
• Kafein, sigara, alkol ve uyuşturucu
• Sakinleştirici olarak kullanılan ilaçların aniden bırakılması
• Hızlı soluk alıp vermek
• Kişilik yapısı (Çekingen, histerik, borderline ve obsesif kompülsif kişilik özelliklerine sahip olmak)
• Ağır duygusal travma (Sevilen bir kişinin kaybı gibi)
• Cinsel saldırıya uğramak
• Boşanmak
• Çocukken istismara uğramak

TEDAVİ EDİLMEYEN PANİK ATAĞIN KİŞİNİN HAYATINA GETİRDİĞİ ZORLUKLAR NELERDİR?

Panik atak tedavi edilmezse ciddi sorunlar yaratabilir. Bunlardan bazıları şunlardır :

• Evden çıkma korkusu
• Araç sürme korkusu
• Sık sık doktora gitme isteği
• Sosyal ortamlarda bulunmak istememe
• İş/okul ve özel hayatta sorunlar
• Depresyon
• Anksiyete
• Psikiyatrik sorunlar
• İntihar düşüncesi
• Alkol ve madde kullanımına yönelme

PANİK ATAK TEŞHİSİ NASIL KONUR?

Panik atak bir çok hastalık belirtisi ile karıştırılabilir. Bu yüzden önce hastadan ve çevresindeki insanlardan belirtilerle ilgili doğru bilgiyi almak önemlidir. Panik atak şikayeti ile gelen kişiye EKG, tiroid, kan sayımı ve solum testleri yapılabilir.

PANİK ATAK TEDAVİSİ NASIL OLUR?

Panik atak doğru teşhis ve tedavi ile çözümlenebilir. Ancak tedavi bittikten sonra bazı kişilerde tekrarlama durumu gözlenmiştir. İlaç tedavisine ek olarak gevşeme ve solunum egzersizlerinin ve ayrıca hipnoz yönteminin de faydalı olduğu bilinmektedir. Hipnoz esnasında uygulanan telkinlerle kişilerin korkularından kurtulduğu gözlemlenmiştir. Panik atak hastaları için düzenli egzersiz de önem taşımaktadır. Çünkü egzersiz esnasında beyindeki kimyasal maddeler arasında denge sağlanarak endorfinde artış meydana gelir. Panik atak tedavisinde psikoterapinin de önemi vardır.

PANİK ATAK HASTASI İSENİZ:

Boğulmayacağınızı, kalp krizi geçirmeyeceğinizi, kontrolünüzü ve dengenizi kaybetmeyeceğinizi, bayılmayacağınızı ve delirmeyeceğinizi bilin. Bu duygu ve düşüncelerden telkin yoluyla uzaklaşmaya çalışın. Mutlaka bir doktora görünerek doğru tedaviyi uygulamaya başlayın ve tedavinize aksatmadan devam edin. Düzenli uyku uyuyun. Stresle baş etme yolları ile ilgili araştırmalar yapın. Alkol, sigara ve kafeini aşırı şekilde tüketmeyin. Düzenli egzersiz yapın.

Panik atak nedir? yazımdan sonra aşağıdaki linke tıklayarak antidepresanlar ve kullanımları ile ilgili bilgi alabilirsiniz.

Antidepresanları Bırakırken Dikkat Edilmesi Gereken Konular