Online Diyet Nedir?

Online Diyet yüzyılda gelişen teknolojiyle birlikte  hayatımıza online uygulamalar gibi online diyet ile sağlık sektöründe de kendini gösteriyor. Online diyet genellikle yoğun çalışma hayatına sahip, diyetisyene gitmeye vakti olmayanlar için uygulanan bir diyet şeklidir. Sistemin çok tutması da kişilerin böyle bir duruma ne kadar ihtiyacı olduğunun bi nevi göstergesi.

Online Diyet / WhatsApp Diyetini duydunuz mu?

WhatsApp, instagram, mail gibi popüler sosyal medya uygulamaları ile de desteklenerek iletişim kolaylığı sağlıyor. Birçok ülke de artık sağlık alanında da internet odaklı çözüm yolları popülerleşti. Sağlık ve beslenme alanında internette en çok aranan konu ise; ‘online diyet’.

Araştırmalara Göre;

ABD’de yapılan bir araştırmada; internet veya telefon yoluyla takibi yapılan diyet programında diyete uyum ve zayıflama diyetinde başarının arttığı, kalıcı kilo verme sağlandığı ve daha sıkı takibin motivasyonu arttırdığı kanıtlanmıştır.

Çağımız da herkes hayatında bir koşturmaca bir acelecilik olduğu zamanları yaşıyor. Pe ki bu koşturmacada sağlığımız önemsiz mi? Online diyet programları bu durumda imdadınıza yetişiyor.Gençlerimiz de giyim alışverişten tutun okuduğu kitabına kadar internetten veya sosyal medyadan yararlanıyor.

Sağlık Öncelik

Tabi ki online diyet programlarını hazırlarken sağlığınız en önceliğimiz. Yürüttüğüm programlarda kişilerin ilk olarak kan tahlilini doktor raporlarını ve kullandığı ilaçları istiyorum, diyet planlaması sonraki aşamada oluşuyor. Online diyet programının türüne göre  görüntülü görüşme, sesli arama görüşmesi, sadece mail yoluyla veya WhatsApp görüşmesi şeklinde programlıyoruz. Ayrıca Google play veya app store dan indireceğiniz uygulamalarla da iletişim sürecini destekleyebiliyoruz ☺ kendi hastalarımla/danışanlarımla kullandığım ve çok olumlu snuçlar aldığım bir uygulamayı ben de kullanıyorum .

Yoğunluğunuzu bahane edip sağlığınızı ikinci plana atmaktansa online diyet programlarıyla siz de başarıya ulaşabilirsiniz ☺

Diyetisyen İrem Bakır

İnstagram @dytirembakir

Sağlıklı Saç İçin Altın Öneriler