içinde

Öksürüğü Geçirmenin Yolları Nelerdir?

öksürüğü geçirmenin yolları

Öksürüğü geçirmenin yolları nelerdir? Öksürüğü azaltmanın bir başka basit yolu da bol su içmekten geçer. Bitki çayına bal karıştırmaktan ve  bol C Vitamini almak öksürüğünüzü keser. Ayrıca odanızın nem düzenini ayarlamanız çok önemli. Peki öksürüğü kesmek sadece bunlarla mı sınırlı?  Bunun cevabı kesinlikle hayır. Öksürüğünüzü azaltmanın daha bir çok yolu var .

Öksürüğü Geçirmenin Yolları Neler?

Ananas suyu ve bal

Ananas bromelain enzimi içerir. Ananas çok lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra bir sürü vitamine sahiptir. Ayrıca öksürükten iltihaplanmış akciğerlerin tedavisinde de kullanılır. Daha fazla öksürme hissini keser. Uzmanların araştırmalarına göre ananasta doğal olarak bulunan bromelain vardır. Bromelain ise astım tarzı öksürüklerde de kullanılır. Doğal ananas suyunu ılık hale getirin. 1 yemek kaşığı balı buna ekleyin. Balın erimesini bekleyin. Bu karışımı isterseniz sıcak ve soğuk içebilirsiniz. Ancak ılık  hali boğazınızı rahatlatacaktır.

Öksürük için ne yapılır?

Öksürük özellikle soğuk mevsimlerde ortaya çıkıyor. Yetişkinlerle beraber, çocuk ve bebekleri de etkiliyor. Uygulayacağınız bazı kolay önlemlerle öksürüğü azaltmak hatta kesmek mümkün.

Öksürüğe karşı bol su için

Üst solunum yolu enfeksiyonları burun akıntısına neden olur. Ayrıca  boğaz tahrişinden dolayı öksürüğe sebep olabiliyor. Su içmek bu akıntıyı inceltir. Boğazın tahrişini hafifletebiliyor. Bol su içmek boğazın daha nemli kalmasını sağlıyor. Bu da öksürüğü hafifletiyor. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Su içerken diğer önemli nokta bardağı kafaya dikmemelisiniz. Suyu mutlaka yudum yudum için. Ayakta içilen su midenize gitmiyor. Ayakta içilen su doğrudan böbreklere gidiyor. 15-20 dakika sonra vücuttan idrarla atılıyor.

Öksürüğe karşı bitki çayı ve bal

Bir çok kış bitki çayı bulunuyor. Bunlardan bazıları ıhlamur, kuşburnu, adaçayı, zencefil, nane limon gibi çaylardır. Bu çaylar yine öksürüğün hafiflemesine fayda sağlayabilir.  Bunların çayların içine koyacağınız bal, vücuda giren mikroplarla savaşma gücünü arttırıyor. Aynı zamanda hücrelerin yaşlanmasını geciktiriyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca boğaz kuruluğunu alıyor. Bitki çayları boğazı yumuşatır. Öksürüğün süresinin azalmasında da etki ediyor.

Öksürüğe karşı C vitamini kullanın

C vitamini almak sizi bir çok hastalıklardan korur. Özellikle mandalina, portakal, greyfurt ve limon gibi turunçgiller. Bunların  yanı sıra bazı sebzeler ve meyvelerden de c vitamini alırsınız. Bunlar kara lahana, ahududu, ıspanak, taze fasulye, bezelye ve soğan gibi sebze ve meyvelerdir. C vitamini yönünden zengin sebze ve meyve tüketmek enfeksiyona bağlı gelişen öksürüğü de azaltıyor. Ayrıca C vitamini almak hastalığı vücuttan atılma sürecini hızlandırıyor. 

Odanızın nem düzeyini ayarlayın

Evdeki kuru hava solunum yollarını kurutuyor. Bu da öksürüğü arttırıyor. Evdeki nem düzeyine mutlaka dikkat edin. Evinizin nem oranı yüzde 30-50 arasında olmalıdır. Akşamları yatarken hava soğuk da olsa pencerenizi aralık bırakın. Mutlaka hava sirkülasyonu sağlamasınız. Evinizi her gün bir iki saat havalandırmayı da ihmal etmeyin.

Sıcak duş

Sıcak duş size iyi gelecektir. Banyoda ki buhar ayrıca alerji ve astımdan kaynaklanan öksürüğe iyi gelir. Ayrıca burundaki salgıları düzenler, burun tıkanıklığını azaltır.

Çamaşır suyu kullanmayın

Çamaşır suyu ve benzeri ev temizlik ürünlerinin kokuları boğazının tahriş olmasına neden olur.  Bu da öksürüğe neden olabiliyor. Özellikle de alerjik bünyelerde ödem olmasına sebep oluyor. Titizlik ve temizlik ne kadar iyi olursa olsun çok fazlası zararlı bunu unutmayın.

Geç saatte yemek yemeyin

Çay, kahve, gazlı içecekler ve çikolata gibi besin ve içeceklerden mümkün olduğunca kaçının.  Bu içecek ve besinlerden uzak durursanız reflüye bağlı boğaz tahrişini azaltabilirsiniz. Aynı zamanda geç saatte yemek yemekten de kaçınmalısınız. Yastığınızın başını yükseltmelisiniz

Nevresimlerinizi 60 derecede yıkayın

Ev tozu akarları ile küf öksürüğe neden olabiliyor. Ayrıca  kedi ve köpek gibi tüylü hayvan besliyorsanız alerjik bünyeniz olabilir. Bu alerjik bünye öksürüğe yol açabilir. Bu alerjik etkenlere karşı önlem alın. Yün atlet, yorgan, yastık ile halı kullanmayın. Halı yerine yıkanabilen kilim kullanın. Nevresim ve yastık kılıfınızı belli aralıklarla yıkayıp arındırın. Yıkarken  en az 60 derece ve üzerinde ısıda yıkamaya özen gösterin.

Yutkunma Güçlüğü Nedir?

Yorumlar

Cevap bırakın
  1. Sıcak bir duş efsane limon bal ya da yeşil çay harika gün içerisinde de su tükrtmekteb çekşnmemek evet etkili oluyor ama bal ananas ikilisini hiç denemedim

  2. Sıcak su c vıtamını denıyorum hepsını bakalım yazdıklarınızı da denıyecegım tskler 🙂 extradan da kecı boynuzu pekmezı kullanıyorum

  3. belli dönemlerde öksürüğe yakalanıyrum. ve bunu çileden çıkarıyor. bu yöntemleri denyeceğim. ilaç kullanmaktan nefret ediyorum. zaten bi çözümde sağlamıyor.

  4. siyah turp içini oyup bir miktar bal ekleyip soğukta bırakıyorum.. birkac saat sonra yavaştan suyunu salmaya başlıyor ve onu içiyorum.. gercekten cok faydasını gördüm.. bu yaziyla birlikte iyi oldu

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yükleniyor…

0

Yorumlar

0 yorum

tapınak şövalyeleri: kutsal görev

Tapınak Şövalyeleri: Kutsal Görev

ikizler burcu seks

İkizler Burcu Seks Hayatı- Burçların Seks Hayatı