içinde

Nanenin Faydaları Nelerdir?

nanenin faydaları

Nane, sofralarımızın vazgeçilmezidir. Sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Dünya üzerinde 25-30 kadar türü bulunur. Hoş kokulu bir bitki olan nane çoğunlukla nemli yerleri sever.  Peki nanenin faydaları nelerdir?

NANENİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Nane şifa deposudur, iştah açar.
  • Vücudu rahatlatır, sinirleri yatıştırır.
  • Stres ve baş ağrısı için birebirdir.
  • Kalp çarpıntısı ve kalp spazmı riskini azaltır.
  • Sindirim sistemi ve mide için yararlıdır.
  • Ateş düşürücü özelliği vardır.
  • Sindirimi kolaylaştırarak, gaz söktürür.
  • Bağırsak kurtları ile savaşır ve düşmelerine yardımcı olur.
  • Ülser ve mide yanması için iyidir.
  • Mide bulantısını, mide ağrısını ve kusmayı önler.
  • Grip, bronşit, soğuk algınlığı ve öksürük için faydalıdır.
  • Diş ağrısını ve ağız kokusunu geçirir.
  • Anne sütünü arttırıcı özelliği vardır.
  • Sinirsel iktidarsızlığı çözer.

NANE NASIL TÜKETİLİR?

Güzel kokusu ve farklı tadıyla yemeklere ve salatalara lezzet katmak için kuru ve taze olarak kullanılabilir. Yapraklarından hazırlanan nane çayı sakinleştirir. Yemeklerden sonra hazmı kolaylaştırmak amacıyla nane çayı tüketilebilir. Mide bulantısı ve soğuk algınlığına birebirdir. Sindirimi kolaylaştırarak, gazların çıkmasını sağlar. Nane suyuna biraz sirke katılıp tüketilirse iç kanamaların durmasına yardımcı olur. Nane kaynatılır ve buharı koklanırsa solunum yollarının açılmasına yardımcı olarak soğuk algınlığını giderir.

Naneden elde edilen nane yağı çeşitli amaçlarla kullanılır. Nane yağı ciltteki yanık lekelerini giderir, soğuktan kaynaklanan şişlikleri indirir, sakinleştirici etkisi vardır.

Nane Yağı Faydaları

NANE ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Taze nane yapraklarını 3-4 parçaya ayırarak bir tepsiye yayıp 24 saat bekleyin. 1 gün sonunda yapraklar kurumuş ve çıtır çıtır olmalı. Eğer 1 gün sonunda yapraklar tam kurumadıysa 1 gün daha bekletebilirsiniz. Yapraklar istediğiniz kıvama geldikten sonra bir demlik kaynamış suya 2-3 çay kaşığı kurutulmuş nane yaprağı atın. 10-20 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Sonra yaprakları süzerek çayı içebilirsiniz. Nane çayınıza limon ya da bal ekleyebilirsiniz.

NANE ÇAYININ FAYDALARI

  • Nane çayının buharı sinüsleri açarak burun tıkanıklığını geçirir.
  • Boğaz kuruluğu için faydalıdır.
  • Gaz giderir.
  • Safra taşı çözer.
  • Mide bulantısını giderir ve kusmayı önler.
  • Mide ekşimesinin azalmasına yardımcı olur.
  • Sindirime yardımcıdır.
  • Ağız kokusunu giderir.
  • Kas ağrılarını azaltır.
  • Kronik ağrıyı hafifletir.
  • Soğuk algınlığının geçmesini sağlar.
  • Alerjik öksürüğe ve astıma iyi gelir.
  • Stresi önler.
  • C vitamini açısından zengindir.
  • Antioksidan etkiye sahiptir.

Nanenin Faydaları yazımdan sonra belki kekiğin faydaları yazıma da göz atmak istersiniz.

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Yorumlar

Cevap bırakın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yükleniyor…

0

Yorumlar

0 yorum

Merkür gezegeni hakkındaki gerçekler

Merkür Hakkındaki Gerçekler

ata demirer tiyatrosu 2019 yaz turnesi

Ata Demirer Gazinosu 2019 Yaz Turnesi