içinde

BayıldımBayıldım

Kompostonun Faydaları Nelerdir?

Komposto tarifleri

kompostonun faydaları

Komposto içinde bulunan meyvelerden dolayı sağlığa oldukça yararlı bir içecektir. Bir çok şekilde ve bir çok farklı meyve ile pişirilebilir. Kompostonun faydaları ile ilgili yazımı mutlaka okuyun ve kompostoyu sofralarınızdan eksik etmeyin.

KOMPOSTONUN FAYDALARI NELERDİR?

  • Lifli içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini hızlandırır, sindirimde kolaylık sağlar ve kabızlık için birebirdir.
  • Mide rahatsızlıklarının tedavisinde rolü büyüktür. Ülser gibi tedavisi zor hastalıklar için şifa kaynağıdır.
  • Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Kalp dostudur. Kalbi korur.
  • Cilt için yararlıdır.
  • Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
  • İçindeki meyvelerde bulunan vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri barındırır. Bu nedenle vücudumuza güç katar.
  • Zihinsel yorgunluğun giderilmesini sağlar.
  • Vücudumuzun su ihtiyacı karşılar.
  • Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
  • İştah açar.
  • Astım hastalığına iyi gelir.
  • Gribal enfeksiyona karşı koruyucudur.

KOMPOSTO NE ZAMAN TÜKETİLMELİ?

Kompostoyu yemeklerle birlikte tüketirsek çiğneme sırasında bize kolaylık sağlar ve hazma yardımcı olur. Yemeklerden sonra da tüketilebilir. İçeriğinde bulunan meyvelerin suyu kadar o meyvelerin posaları da oldukça faydalıdır. O nedenle kompostonun hem suyunu içmek hem de meyvelerini tüketmek çok önemlidir. Ramazan ayında sahurda içeceğiniz bir iki kase/ bardak komposto kan şekeri seviyenizi korur.

HANGİ MEYVELERLE KOMPOSTO YAPILABİLİR?

Pek çok meyvenin kurusu ve yaşı ile komposto yapılabilir. Elma, ayva, üzüm, erik, kayısı, portakal, mandalina, kuru vişne, kızılcık, armut en çok komposto yapılan meyvelerdir. İstenilirse bu meyvelerle karışık komposto da yapılabilir. Yaz, kış tüketilebilir.

KOMPOSTO TARİFLERİ

  • KURU ÜZÜM KOMPOSTOSU TARİFİ

GEREKLİ MALZEMELER 
-2 su bardağı kuru üzüm
-5 su bardağı su
-1 çay bardağı şeker
Üzümlerin saplarını ayıkladıktan sonra üzümleri üzerini örtecek kadar suda 5 dakika bekletin. Daha sonra tencereye 4 su bardağı su koyduktan sonra üzümleri de ekleyin. Yüksek ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp 15 dk pişirin. Üzümler yumuşayınca şeker ilave edin. 5 dk daha pişirin ve ateşten alıp soğumaya bırakın. Soğduktan sonra servis yapın.
  • KAYISI KOMPOSTOSU TARİFİ

 GEREKLİ MALZEMELER 
-1 kg kayısı
-2 litre su
-4 çay bardağı toz şeker
Bir kabın içine su koyarak kayısıları ıslatın ve biraz bekletin. Bu sırada 1 litre toz şeker ve suyu bir tencerede kaynatın. Kaynayan şekerli suyun içine kayısıları ekleyin ve 15 dk pişirin. Piştikten sonra soğumaya bırakın ve servis edin.
  • AYVA KOMPOSTOSU TARİFİ

GEREKLİ MALZEMELER
-1 adet ayva
-2 diş karanfil
-4 su bardağı su
-1 çay kaşığı şeker
Ayvanın çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın. Çıkardığınız çekirdekleri bir tülbentin içerisine karanfil ile birlikte koyun ve kapatın. 4 su bardağı suyu tencereye koyun ve bohça şekline getirdiğiniz tülbenti ayva kabuğunu ve ayvayı tencereye ekleyin. Ayva yumuşayıncaya kadar 15 dk kısık ateşte pişirin. Daha sonra şekeri ekleyin ve 5 dk daha pişirip soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra servis edin.
  • ARMUT KOMPOSTOSU TARİFİ

GEREKLİ MALZEMELER
-10 adet armut
-8 fincan su
-3,5 fincan şeker
-2 damla limon suyu
Armutları yıkayıp soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın. Armutları tencereye koyun ve üzerine su ilave edin, yumuşayıncaya kadar pişirin. Sonra şeker ilave ederek, 20 dk kadar kısık ateşte pişirin. Ocaktan indirmeden 5 dk önce limon suyunu ekleyin ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra servis edin.

Yorumlar

Cevap bırakın
  1. Komposto ve onun eşsiz tadı çok yaparım ☺️ çok içerim… Buradaki tarifleri de en kısa sürede deneyeceğim ☺️

  2. Çok severim. Ben karışık olarak yapıyorum. Kuru kayısı, üzüm, kuru elma, kuru armut genel olarak bunları kullanıyorum yaparken.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yükleniyor…

0

Yorumlar

0 yorum

Otostop Hakkında Bilmeniz Gereken Pratik Bilgiler

Otostop Hakkında Bilmeniz Gereken Pratik Bilgiler

Müzeler Bu Gece Ücretsiz Olacak!

Müzeler Bu Gece Ücretsiz Olacak!