içinde

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Antioksidanlar açısından zengin olan cevizin faydaları say say bitmez. Sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin tüketmesi gereken yiyeceklerden biridir. Cevizin en önemli faydası kardiyovasküler sağlığın korunması içindir.

Antioksidanlar açısından zengin olan cevizin faydaları say say bitmez. Sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin tüketmesi gereken yiyeceklerden biridir. Cevizin en önemli faydası kardiyovasküler sağlığın korunması içindir.

Ceviz; içerisinde bulunan sağlıklı yağlar, vitaminler ve lifler sayesinde zengin bir besin kaynağıdır. Sağlığımız için düzenli olarak tüketmemiz gerekmektedir.

Cevizin Faydaları Nelerdir?

  • İçinde bulunan  vitamini, melatonin, polifenol sayesinde güçlü bir antioksidandır.
  • Kötü kolestrolü düşürücü etkisi olduğu belirlenmiştir.
  • Kalp ve damar sağlığı için oldukça iyi etkisi vardır.
  • Zeka gelişiminde oldukça faydalıdır.
  • Gut hastalığının tedavisi sürecinde fayda sağlar.
  • Bağırsak ve prostat kanseri riskini azaltır.
  • Kilo verme aşamasında diyetlerde kullanılır. İştah kapatma özelliği vardır.
  • Tip 2 diyabet denilen şeker hastalığının riskini azaltır. Tip 1 diyabet hastalığı olan kişiler üzerinde yapılan deneyler sonucunda kan şekerinde belli bir miktar düşme sağladığı belirlenmiştir.
  • Yüksek kan basıncının düşürülmesinde etkili rol oynar.
  • Beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Şekil itibariyle beyne benzemesi tesadüf değildir, alzheimer hastalığına iyi gelir. Zihinsel gelişimi destekleyerek hafızayı kuvvetlendirir.
  • Erkeklerde sağlıklı ve kaliteli sperm üretiminde katkı sağlar.
  • Cilt üzerinde nemlendirici ve besleyici özellikleri vardır. Sağlıklı ve esnek görünen bir cilt kazandırır.
  • Kırışıklıkları önler ve daha canlı bir cilde sahip olursunuz.
  • Saçlarınızın derisine ceviz sürerseniz ve ya ceviz yağı ile saç derinize masaj yaparsanız sağlıklı saçlara kavuşursunuz.
  • Kepek probleminiz varsa, bir miktar su ile seyrelttiğiniz ceviz yağını saçınıza sürer ve yıkarsanız kepek sorunundan kısa sürede kurtulursunuz.
  • Cevizde bulunan melatonin sayesinde rahat bir uyku çekebilirsiniz. Düzenli olarak ceviz tüketmek uykuya hızlı dalmanızı kolaylaştırır ve uyku kalitenizi arttırır.
  • Artrit ile ilgili sorunlarınız varsa ceviz onlara da iyi gelmektedir. Eklem şişliklerine karşı, içinde bulunan güçlü omega-3 yağı sayesinde etki eder ve şişlikleri azaltır.cevizin faydaları

Cevizin Zararları Var mı?

Her besin gibi ceviz de mutlaka kontrollü tüketilmelidir. Çok fazla tüketildiği taktirde ishal ve mide bulantısına sebebiyet verdiği gözlemlenmiştir. Hamile ve emziren kadınların kullanması pek tavsiye edilmemekle birlikte mutlaka uzman bir hekimden yardım almanızda fayda vardır.

 

Keten Tohumunun Faydaları

Yorumlar

Cevap bırakın

Bir cevap yazın

Yükleniyor…

0

Yorumlar

0 yorum

Enflasyon Oranları Açıklandı. Son Dakika!

Türkiye’nin En Sevilen Markaları Belli Oldu!